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疲劳, 失眠,头疼,肌肉疼痛,四肢厥冷等等. 所有这些都是繁忙的生活节奏给都市居民带来的压力症状. Read More但是这些症状是如何产生的呢? 从一些医学研究可以发现, 产生这些疾病的其中一个因素是酸性的有毒物质的积累. 这些酸性的有毒物质来源于家用电器,手机以及我们周围的化学废料所散发出来的正离子.为了处理这些酸性的有毒物质, 碱性负离子作为平衡环境所必须的中和元素, 可以促进血液循环以及提高体温从而提升新陈代谢. 负离子通常存在于有土和水的自然环境. 山和森林含有最丰富的负离子, 这也是我们周末或者假日去郊外旅行感到放松舒适的一个原因. 所以下次当你感到疲劳不能很好的睡眠, 休息一下, 到树底下做个深呼吸, 就能帮助你减轻压力. ... |
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以下提供几种节约能源的小方法，让你尽享经济、环保的生活！ Read More确保不在待机模式 据统计，一个家庭所有的电器在待机模式所消耗的电量会占到全部用电量的10%，所以当不使用电器时，请将插头拔下，关闭电源。这样不仅节约能源消耗，还将有效节约开支。 使用节能灯 大多数家庭，照明用电占到账单的10%-15%。所以请将开关调至低电量或者使用节能灯泡，你会惊喜地发现电量会被大大的节约，电费也会减少。 使用可充电电池 目前全球旧电池丢弃量非常庞大，对环境造成严重污染。因此请使用可充电电池，节约能源。虽然初次购买时的价格略贵，但从长远角度来看，能为你节约很大的开支。 调节你的洗衣机 洗衣时，调节水温至30度，将比40度节约大概41%的电力消耗 用淋浴代替盆浴 根据英国统计，如果每个人每天冲5分钟的淋浴，节约的水可以提供15000个家庭的全年用水。 即使你一周只用淋浴代替一次奢侈的盆浴，也能减少约30公斤的二氧化碳排放 太阳能和风能 为什么不选择太阳能或风能来作为我们家庭电器的能源呢？小小的改变能让我们的地球更美丽。请看我们的新品太阳能环保系列天气预报仪 拉上你的窗帘 你可以在晚上拉上窗帘或百叶窗以保持热量，而在白天打开它们让阳光充分照射你的房间，保持房间温暖。特别是冬天，有特别有效。 ... |
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现今社会对健康的日益关注，使越来越多的人们投身于健身运动中。正确适度的运动对保持健康以及达成目标是非常重要的 – 更健康，瘦身，减重，塑造肌肉等。为了避免过度运动而带来身体的损伤，请选择心率检测器来做你的助手。 Read More运动与心率直接相关 你的心率可正确表明你的运动程度。为了达到你的健身目标，你需要在你的目标心率范围内的运动。 如何计算目标心率 1、 了解你的休息心率：可于早上醒来后，起床前，测脉搏 2、 计算最大心率 = 220 – 你的年龄 得出你的目标心率范围 1、 最低心率：最大心率 * 65% 2、 最高心率：最大心率 * 80% ... |
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心率监测将给你提供关于健康的非常重要的信息。任何不同于正常心率的显示都表明你的健康出现了问题。它可以帮助确定病人的心脏是否仍在工作,特别是在紧急情况。
Read More心率监测同时还有别的功效。在运动中或运动刚结束后，心率都可告诉你心血管的健康等级。为了得到最佳锻炼效果,你需要持续保持在运动心率范围内至少20到30分钟。因此,锻炼中适当的心率很重要。 以下有3个不同的心率数字需要你记住： 休息心率 这是一个人在休息时的心率。测量休息心率的最佳时机是静坐一段时间后或一个好觉刚醒来时。在休息时，正常的休息心率是每分钟60 - 80次左右。通常随着年龄的增加，休息心率也会增加，但一般来说身体健康的人心率会比较低。另外，休息心率是用来确定每个人的运动目标心率，以避免过度运 动。 工作心率 工作心率可以帮助你测量最初的健康等级，并在健身时监控进度。这种方式需要你在运动时定时的测量脉搏并保持在最大心率的50% ~ 85%的范围内。下表显示不同年龄阶段的预估目标心率。 工作心率范围 每分钟心跳（ BPM ）
恢复心率 |
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避免咖啡因，生活有规律性，睡前喝一杯热牛奶都是保证睡眠质量的好方法。 Read More但你可能不知道，合适的房间温度同样扮演了非常重要的角色。研究部门发现一般来说，适合睡眠的最佳温度是比较冷的，大约60-68华氏度（15-20摄氏度）。对一般人而言，与这个范围相差太大的温度可能会导致烦躁不安。 而此范围内的温度，有利于降低身体核心体温从而引发困倦。越来越多的学者发现温度控制在众多治疗失眠症的案例中起了很重要的作用。研究人员已经证明,例如,失眠者在入睡前，其身体核心温度往往比常人更高, 这将导致清醒和困意的斗争，因为身体在试图重启其内部温控器。 对于可以正常入睡者，其身体核心温度下降的显著标示是手脚体温上升，因为血管的膨胀以及身体散发热量。研究表明对于那些难以入睡者，降低房间温度以及在脚边摆放热水袋，能快速扩张血管，帮助促进身体内部温控器处于更好的状态。 总结：稍冷的房间和较低的身体核心温度能带来最佳睡眠。 ... |
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时间是宝贵的。时间对大部分人来说都非常重要，时钟也成为每个家庭必不可少的一部分。 欧西亚也赋予了时钟更多的功能
投影功能，可以将时间和天气投影在墙壁或天花板上，让你在黑暗中也能时刻掌握时间 如果你想给自己的家居增添一些品味和独特的风格，欧西亚投影时计将是很好的选择 ... |
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